体育教学中怎样培养学生自我锻炼能力

学生自我锻炼能力，是指学生通过体育学习，形成体育强身健体的自我需要意识。在体育锻炼中能运用已具备的体育知识、技术、技能，充分发挥自身的活动能力，因地制宜，因陋就简地创造性地开展体育锻

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炼和娱乐身心活动的一种本领。学生良好的体质是学生学习的基本条件, 学生自我锻炼能力是奠定终身体育锻炼基础。因此，在体育教学过程中应重视学生自我锻炼能力的培养。本文就体育教学中，如何培养学生自我锻炼能力，谈一谈自己的认识。

一、明确自我锻炼能力的重要性。

教师，在教学中，不仅要传授体育的知识、技术和技能，而且要利用体育本身的特点对学生进行心理健康教育，消除学生的心理障碍，培养和提高学生承受挫折的能力，促进身心的全面发展，使学生在各种环境中能保持一种良好的适应状态，充分发挥自己的潜能。学校体育教学是以锻炼身体为基本形式和手段，对学生进行基本知识、基本技能和基本技术的教育，同时还要进行良好的心理品质和社会适应能力的培养。体育课对提高学生的身体素质，培养学生的意志力和勇敢精神具有非常重要的作用。而体育运动本身就是人为地设置"困难"，使参与者在克服和战胜各种内部困难和外部困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，完善自我和超越自我，使学生在一次次的失败中感悟挫折，在一次次的成功中体验战胜挫折的愉悦。

二、注重教学方法。

教师要挖掘体育教学中的兴趣因素，运用体育特有的魅力来激发学生的求知欲，通过趣味的教学方法如游戏法、竞赛法、互助法、自由组合法等来激发学生主动参与体育学习的热情。例如：在耐久跑教学中，先让学生完全了解锻炼的目的和对身体的影响，创造兴趣空间，采用分层教学，学生自由组合，水平相似的为一组，他们在跑的过程中谁也不甘落后，从而调动了学生的学习兴趣和求知欲。

三、密切师生感情，确立教师的偶像地位。

良好的师生关系是“自主学习”得以实现的基础。体育教师在教学中要注意密切师生感情，多与学生进行心与心的交流，做学生的知心朋友。当学生在学习、生活和锻炼中出现困难时，要多关心他们，鼓励他们，增强他们战胜困难的信心和勇气。与此同时，教师还应在日常的教学工作中为人师表，处处表现出一位人民教师朝气蓬勃、乐观向上的精神风貌，让自己的言行举止于不经意向感染学生，达到“随风潜入夜，润物细无声”的境地。久而久之，学生就会视教师如朋友，为偶像，教师的一言一行就会成为学生行动的指南，教学思想就会被学生自觉地接受，学生也就会在课内课外强化练习，自觉提高自我锻炼能力。

四、教师指导应以启发为主。

学生的学习过程不仅是一个接受知识的过程，也是一个发现问题、分析问题、解决问题的过程。体育课堂教学中，教师的指导是否得当关系到学生的自主学习能力能否得到提高，所以教师如何指导学生进行研究就显得十分重要。在学生的整个学习过程中，教师应重视学法的指导，积极引导并鼓励学生独立或与他人合作进行学习，给学生尽可能多的自主选择、独立思考和实践操作的机会。教师要及时总结教学经验，让学生知道体育学习目标，并制定适合自己特点的学习策略，鼓励学生自觉克服困难、主动参与锻炼，在学习中去发现自己的聪明才智，产生学习和发展的内在动力，成为体育教学的主体，自主地去学习和锻炼。

五、重视信息反馈。

教学中，教师应及时了解学生的锻炼情况，对学生的锻炼态度、锻炼成绩作出正确的评价。这样有利于激发学生进一步坚持目标的和继续锻炼的热情。比如，在进行一分钟运球上篮教学时，给学生提出具体的指标，要求学生通过一个阶段的练习而达到这一目标。阶段练习结束后，教师及时对学生的自我锻炼成绩进行检测，了解学生的指标完成情况，表扬先进，鞭策后进，营造一种“比学赶帮超”的良好竞争氛围，从而推动全体学生共同进步。
总之，作为体育教师，应该充分调动学生自我锻炼的积极性，尽职尽责地为学生的自我锻炼创造条件，营造气氛，把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极的行动，努力培养和提高学生的自我锻炼能力，以实现素质教育中体育教学的目标。