简论健美操对中学生人格培养和心理健康积极影响

摘要：本文主要讨论健美操对中学生人格培养和心理健康的影响，强调健美操是一项有益中学生人格培养和心理健康的体育运动，本文是通过查阅文献、整理资料、和归纳分析所得，以期能为全国采用健美操教学普通中小学提供一些教学参考和依据。
关键词：健美操；中学生；人格培养；心理健康；影响；
近些年来，素质教育改革的浪潮席卷全国的中小学教育。为适应素质教育的要求，全国许多中小学都开展了健美操教学。健美操运动以其独特的优点很快得到了中小学教师的认可，本文就对实行健美操教学对中学生人格培养和心理健康的影响，旨在帮助中学生形成良好的人格和健康积极向上的心理。

1.研究材料及策略

1.1文献资料法：

在中国数字知网，校图书馆的文献资料中健美操教学的资料，整理及分析。

1.2访谈法：

对泗洪中学高

一、高

二、高三年级各随机抽取20名学生进行访谈。

1.3资料分析法： 对获得的有效信息和数据进行分析、归纳、总结，并对获得结果进行推理。

1.4逻辑分析法：

对所获得的有效数据进行整理提炼，最后对信息进行整合。

2.结果与分析

2.1中学生人格不健全和心理不健康的理由分析

2.

1.1中学生被过高期望与现实之间的差距，使中学生人格不健全和心理不健康

现在大部分中学生都是家里的独生子女，许多家长不惜花费一切代价，希望孩子能有所成就。家长却不知这种期望在很大程度上，无形之中给孩子带来了很大的压力。许多孩子也开始拼命学习，若是顺利，能健全孩子的人格和心理健康；但往往事与愿违，使孩子形成不健全的人格和不健康的心理。
2.

1.2学习成绩落后，致使部分中学生人格不健全和心理不健康

素质教育已经开展很多年，但学校教育的最终目标以升学率为标准，家长的最终以能否考入好的大学为标准，这在很大程度上加大了中学生的学习压力。平日里的大小测验，增强了成绩较优秀学生人格健全，却打击了学习成绩弱的同学，让他们觉得到在老师和同学眼里没面子，致使部分中学心理不健康。
2.1.3同健美操对中学生人格培养和心理健康的积极影响相关范文由写论文的好帮手www.udooo.com提供,转载请保留.学之间的攀比，导致部分中学生人格不健全和心理不健康的
中学校园中攀比之来势凶猛，比富裕、比豪宅、比车牛、比名牌等等。这种不良的比现象，让家庭条件优越的中学生自豪感大升，而让部分家庭条件不好的学生感到很自卑，使他们人格得不到好的发展，在心理上产生一种不合群的阴影，长此以往，将严重影响中学生的心理健康。

2.2健美操对中学生人格健全和心理健康的影响

2.1健美操娱乐解压的魅力，提高中学生的人格健全和心理健康。

健美操利用肢体优美表演动作能释放出强大能量，使中学生练习者沉浸在陶醉、欣喜、自我的感觉之中，引发多彩的想象。在优美的音乐声中使练习者的注意力集中，开始忘记烦恼、压抑，全身心享受健美操带来的享受，能满足自身对美渴望，使内心愉悦情绪油然而生从而达到释放压力的目的，从而有利于人格的健全。

2.2健美操运动美学提升中学生人格健全和心理健康

中学阶段的学生大多正处于生理、心理的双变化时期，具有对美的渴望。正是健美操运动的本身所具有的优点，练习过程中不断激发练习者积极追求，使他们人格得到健全，心理得到健康。

2.3健美操的身心合一可以增强中学生人格健全和心理健康。

健美操练习将肢体和内心二者合为一体，在美妙音乐的旋律下，并通过身体的完美表现，将艺术美感充分展现出来，带有真实性和感染力。使中学生的人格得到健全，增强了他们的心理健康。

2.4健美操的互动魅力可以提高中学生中学生人格健全和心理健康

健美操的互动练习者可以随练习者喜好随意选择练习方式，正是由于互动练习的灵活性大，在公众的集聚场合也可以进行，使参与者真正体验到互动练习的快乐，学会协调人际关系的效果，通过在互动练习过程中与大家相互练习，有助于增进朋友之间友谊和提高团体合作意识，帮助练习者形成健全的人格和强魄的体格。

2.5健美操的利智功能有助于提高中学生中学生人格健全和心理健康。

健美操是中等强度的有氧呼吸运动，能保证大脑需求的氧气，使大脑神经细胞和组织健康发展。其次，健美操练习过程中是受脑神经系统支配，运动有助于刺激大脑皮层活动，培养练习者敏锐的知觉能力。使练习者头脑清醒，思维活跃，对中学生的人格健全和心理健康影响深远。

3.结论与倡议

3.1结论

随着社会经济的发展，当代中学生承受着来自社会、家庭等各个方面的压力越来越多，对中学生的心理健康成长和人格健全产生一定的不良影响。健美操以优美多变的运动方式缓解练习者紧张情绪，激发练习者对美的追求，塑造良好的人格魅力，学会调节人际关系，提高练习者对艺术欣赏能力。这都将直接或间接的影响提高中学生人格健全和心理健康。

3.2倡议

综上所述，为让健美操运动更有利于中学生人格魅力的健全和心理健康，应推动健美操教学在中学校园普及。目的是提高学生学习成绩，帮助中小学校有进一步增强学生的心理健康，完成一个教育者应尽的责任，不断提升健美操教学在中学阶段的重要性。
课题支撑：健美操队青少年心理健康推动研究；课题编号：Q2011GH0067
参考文献：
[1]西安交通大学体育部.健美、健美操[M].西安交通大学出版社.2001，4.
[2]魏纯镭，赵元祥.健美操[M].北京体育大学出版社.2003，10.
[3]黄宽柔，梁柱平，周龙惠.健美操、健美运动[M].广西师范大学出版社.2003（8）.