谈不同年龄人群初学游泳时心理

摘要：游泳教学中各年龄段的学员都有，其心理和生理都会有非常大的差异，如果能够更好的掌握和了解不同年龄段学员的心理、生理特点，就能够根据每个学员的实际情况，进行有针对性的教学，在游泳教学程中增加练习的兴趣，从而有效的提高教学质量。通过对不同年龄人群掌握技能的能力和心理上的分析，为在游泳教学过程中提高教学质量提供参考。
关键词：初学游泳 年龄段 心理 目的
1004—5643（2014）01—0064—03
1 前言
我国历史悠久，水域辽阔，记载中的游泳始于五千年前，但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事。现代社会，人们的生活质量不断提高，对自身的身体健康水平的要求也在不断提高，健身意识越来越强，许多人把游泳作为一项长期的甚至是终生的体育锻炼项目，由于它的运动环境、运动方式等理由，游泳是一个有别于其他体育运动的特殊项目，具有一些其他项目所不能比拟的锻炼效果，它的运动损伤小、锻炼效果好、非常适合各个年龄段的人群从事此项目。例如游泳时因为是在水中进行运动，身体的主要关节尤其是髋关节、膝关节、踝关节等不承受过大的复合，所以在长期运动后并不会积累运动性损伤。
游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，从而集中了阳光浴、空气浴和冷水浴对人的所有疗效，人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，推动了血液循环，使皮肤光滑有弹性；促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，加强肺部功能；游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大，为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷，经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易不同年龄人群初学游泳时的心理由优秀论文网站www.udooo.com提供,助您写好论文.伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
在游泳教学过程中，不同年龄段游泳初学者的心理能力、学习能力是不相同的，为提高教学质量，在教学中准确了解不同年龄段学员的学习能力和学习心里对教学是非常有帮助的，所以对不同年龄段的学员进行学习能力和心理的分析，是必要的。文章收集有关游泳教学的训练策略、心里训练策略，消除心理恐惧等有关报道、著作、刊物进行摘录。

2 研究对象和研究策略

对大同市游泳培训中心的业训队员以及检测期招收的少年儿童、青少年、中老年短期培训班的学员进行教学训练，在教学实践过程中通过观察、记录每个学员的行为、学习的态度、技能掌握等情况后，进行分析和了解他们心理的变化等状况，所得到的结果，有顺序、分层次地进行逻辑分析，并收集大量的文献资料进行阅读研究，为论文分析的可信度提供理论基础。

3 研究结果与分析

依据不同年龄组学员的生理和心理状况，将学员分为五个年龄组：（1）儿童组，七至十岁；（2）少年组，十至十七岁；（3）青年组，十七至三十岁；（4）中年组，三十至五十岁；（5）老年组，五十岁以上。

3.1 儿童组学员的心理情况分析

儿童组的学员，大部分学生对学习游泳没有明确的目的，只是为了夏季消暑玩水或者是家长希望孩子能够掌握一项娱乐、健身，可以在特殊情况下求生的技能，夜训的队员则是家长为了孩子通过游泳训练可以达到国家一级、二级，在今后的中考、高考中可以得到体育加分能够考上一个比较理想的学校，而孩子的目的则是娱乐、玩水他们是勉强被动参与的，没有学习的主动性。
通过教学实践经验结合文献资料进行总结，儿童组学员在开始学习游泳时，对水有极度恐感的约占总数的10%；一般恐惧的约占总数的15%；不恐惧的约占总数的55%；在水中非常勇敢的约占总数的20%。
在游泳教学过程中儿童组学员出现心理恐惧的理由有，对老师、同学比较陌生，对水中环境不适应；在练习时有喝水、呛水等因素；孩子是出于玩耍的心理去游泳而不是出于学习的目的去练习游泳，家长与孩子如何去沟通等因素造成的恐惧心理。

3.2 少年组学员的心理分析

通过教学实践经验结合文献资料进行总结，少年组学员在开始学习游泳时，对水有极度恐惧感的约占总数的5%；一般恐惧的约占总数的10%；不恐惧的约占总数的50%；在水中非常勇敢的约占总数的35%。
由于水上项目的娱乐性、趣味性比较强，在炎热的夏季，可以起到消暑降燥的作用，所以少年组的学员心理状态好，对练习游泳比较有新鲜感，在练习时的主动性比儿童组的学员积极有学习的兴趣，同时，在教学过程中对水有恐惧感的学员不多。

3.3 青年组学员的心理分析

通过教学实践经验结合文献资料进行总结，青年组的学员在开始学习游泳时，对水有极度恐惧感的约占总数的3%；一般恐惧的约占总数的7%；不恐惧的约占总数的60%；在水中非常勇敢的约占总数的30%。
由于水上项目在炎热的夏季，可以起到消暑降燥的作用，另外娱乐性、趣味性、健身性比较强，尤其是一些女性学员为了达到减轻体重保持身材的效果，所以青年组学员对学习游泳具有一定的目的性，在练习时会比较认真主动。在教学过程中由于性别的差异，在训练时对水有恐惧感学员大多数是一些女性学员，经过一段时间的适应和练习这样的情况会很快消除。

3.4 中年组学员的心理分析

通过教学实践经验结合文献资料进行总结，中年组的学员在开始学习游泳时，对水有极度恐惧感的约占总数的1%；一般恐惧的约占总数的4%；不恐惧的约占总数的50%；在水中非常勇敢的约占总数的45%。
由于水上项目的健身效果好，适应人群比较广泛，这个年龄组的学员学习游泳已经不仅是为掌握游泳的技能，更是出于身体健康的考虑，还有一些人是在体检后发现自己的生理指标偏高，所以要参加体育活动，想通过游泳锻炼提高自身的体抗力，少生病使自己的身体更加的健康。把游泳作为终身锻炼的项目，达到健身、娱乐、交际的目的，他们所以在进行游泳练习时，学员的主动性、积极性很高，会主动的按照规范的动作去练习体会，还会向教练提问并说出自己的心得体会，表现出积极、认真的态度。在教学过程中由于性别的差异，训练时对水有恐惧感学员大多数是一些女性学员，经过一段时间的适应和练习，这样的情况会很快消除。

3.5 老年组学员的心理分析

通过教学实践经验结合文献资料进行总结，老年组的学员在开始学习游泳时，对水有恐惧感的约占总数的3%；不恐惧的约占总数的75%；在水中非常勇敢的约占总数的22%。
由于水上项目的健身效果好，适应人群比较广泛，这个年龄组的学员大多是在退休之后有了更多的空闲时间，去进行游泳练习掌握游泳的技能，起到锻炼身体作用，保持良好的精神状态达到延年益寿的目的，还有部分学员是在体检后发现自己的生理指标偏高所以要参加体育活动，想通过游泳锻炼提高自身的低抗力，少生病使自己具有强健的体魄的身体更加的健康。所以在进行游泳练习时，学员的主动性、积极性很高，会主动的按照规范的动作去练习体会，还会向教练提问并说出自己的心得体会，表现出积极、认真的态度。在教学过程中，由于性别的差异，训练时对水有恐惧感学员大多数是一些女性学员，还有个别学员有慢性病所以身体上会有不适应水的感觉，经过一段时间的适应和练习这样的情况会很快消除。

3.6 对不同年龄组学员学习游泳时心理分析结果

通过研究分析，各龄组学员在教学过程中，学习游泳的目的和心理有着很大的不同（见表1）。儿童组的学员，喜欢在水中玩耍，但是对水的恐惧感明显，基本没有健身意识，所以积极主动学习动作技术的意识不强；少年组学员，喜欢在水中嬉戏打闹，对水的恐惧感相对于儿童组学员要小，但是基本没有健身的意识，不过由于对水上项目比较有新鲜感所以会比较认真的去进行练习；青年组学员的心智比较成熟在水中没有明显的恐惧感，基本没有健身的意识，但是出于娱乐交际或是减肥保持身材的目的也会比较主动的去进行练习；中年组学员只有极少数学员有对水的恐惧感，由于注重自身的健康状况，以锻炼身体为目的，所以会主动认真地去进行练习；老年组学员在水中基本没有恐惧感，对于自己身体健康的状况很重视，所以会积极主动的去认真练习。

4 结论与倡议

年龄越小的学员，越没有健身的意识，以在水中嬉戏、玩耍为主要目的，练习时在水中会产生比较强烈的恐惧感，学习的主动性差。年龄越大的学员，健身的意识越强，同时也可以达到娱乐和交际的目的，练习时在水中产生的恐惧心理小，学习的积极性高。
在游泳教学过程中，学员学习游泳的目的和学习心理存在很大差别，目的性强的学员对水的恐惧感也不是特别强烈，在练习时态度认真，掌握游泳技能快。对水恐惧感强的学员不一定学习能力差，而是存在心理障碍，解决心理障碍是教学的关键，所以在教学过程中教学策略和手段及心理诱导上，针对不同的队员要区别对待。
参考文献：
[1]高连春.如何克服初学游泳的恐惧心理[J].游泳，20不同年龄人群初学游泳时的心理相关范文由写论文的好帮手www.udooo.com提供,转载请保留.01（4）：27.
[2]国家体育总局竞技体育司.全国青少年奥运项目教学训练大纲[M].北京：人民体育出版社，2008.