论小学体育教学中发展体能特点

img src="www.udooo.com/UploadFiles/2014-02/2/20142203327157569.jpg" alt="小学体育教学中发展体能特点探讨" />摘 要：随着国民经济的迅速发展，人们的生活水平大幅度提高，小学生的体能却没有得到充分发展，反而出现了大幅度下滑的情况，体能主要通过体育锻炼来获得，体育对学生体能的发展具有十分重要的作用。因此，要重视小学体育教学，在教学中发展学生的体能，提高学生的身心健康水平，更好地推动学生的全面发展。主要从体育课程与学生体能的关系入手，通过分析小学体育教学中发展体能的特点，探讨小学体育教学中学生体能发展的策略。
关键词：生理特点；教学目标；教学内容；技术
学校教育的目标之一就是要增强学生的体质，这也是体育教学的价值所在。体能属于体质的一个重要组成部分，它主要通过体育锻炼来获得，可以说，体育对于学生体能的发展具有十分重要的作用。体能主要分为与动作有关的体能以及与健康有关的体能两类内容，其中前者包括灵敏性、速度、反应、平衡性以及协调性；后者则包括肌肉力量、心肺功能、柔韧性以及肌肉耐力等。发展学生的体能对于学生的发展具有很重要的作用，它能够转变学生的形体，提高学生的身体机能，推动学生的身心健康，有助于实现“健康第一，终身教育”的理念，更好地培养学生终身体育的习惯。因此，要重视小学体育教学，在教学中发展学生的体能，提高学生的身心健康水平，更好地推动学生的全面发展。

一、体育课程与学生体能

新课程改革要求小学体育要以学生为中心，要关注学生的全面发展，贯彻健康第一的指导思想，我们可以看出，体育教育的重要性。体育教育是素质教育的一个重要组成部分，它能够增强学生的体质，推动学生的身体发展。小学体育课程对体能有着明确的要求，通过体育课程的学习，能够使学生对身体健康有一个完整的认识，能够掌握关于身体健康的知识，学会必要的、科学的健身策略，使学生经过长期的锻炼，能够增强体能，提高身体健康水平，从而推动学生的全面发展。对于体育课程，学生达到的第一个小学体育教学中发展体能特点由专注毕业论文与职称论文的www.udooo.com提供,转载请保留.目标就是体能发展，增强学生的体能，使学生能够掌握基本的运动技能，从而达到不同层次的体能发展。

二、小学体育教学中发展体能的特点

小学生处于特殊的年龄段，在体育教学中，对学生的体能训练要根据小学生特定的心理特点以及生理特点进行，科学地制订 体能训练的策略，从而推动学生健康发展。

1.符合学生的生理特点

小学生的内脏器官的发育落后于运动器官的发育，小学体育教师在教学过程中，要充分考虑到学生的体能特点，对于学生身体发育的一些薄弱环节要进行科学的保护。学生的骨骼比较柔软，软骨较多，而且关节的支撑力较弱，因此，在体育教学中，学生的体能训练要避开采用一些大重量、大负荷的器械进行练习，这
样会阻碍学生骨骼的发育，造成脊柱变形。因此，体育教学中教师要充分考虑到学生的生理特点，制订科学的训练计划。

2.避开专项化

在小学体育教学中，要根据学生的特点，采用多样化训练手段，使体能训练充满趣味性，不仅要使学生掌握大量的运动技能，还要提高学生的运动兴趣，推动学生体能的全面发展。对于小学生的体能训练，体育教师避开采用专项的体能训练方式，要采用多种训练方式和训练手段，科学地安排训练，使每个学生都能充分表现出自己的运动天赋，增强自身体质。

3.以技术为中心

在小学体育教学中，发展学生体能就要充分掌握体能训练的基本策略，对于体能训练要以技术为主，要确保学生动作的正确性，这样才能科学地进行体能训练，才能提高学生的耐力、速度、协调力、柔韧度等。然而，在这个过程中，要避开单一刺激，充分协调小学生各运动器官的素质，更好地推动学生的体能发展。

三、小学体育教学中学生体能发展策略

1.明确体育教学目标

在小学体育教学中，教师要针对学生体能发展的情况，制订出全面、系统的计划。在小学阶段，体育教学要根据体育的教学目标，以提高学生的身体素质为目的，制订出完善的训练系统，为学生的健康生长发育打下良好的基础。因此，根据小学生体质健康的标准，结合学生的生理特点，制订出了体能练习的计划，增强学生的体能，提高学生的体能水平。例如，教师根据小学生的不同年龄段，制订了练习计划，一、二年级主要是发展学生的柔韧素质，还可以加上一些奔跑练习，关节灵活性练习等；

三、四年级主要是发展学生的爆发力以及速度素质，还可以加上一些腰腹力量练

习等。

2.改革体育教学内容

为了更好地发展学生的体能，教师要改革体育教学内容，要让教学内容符合学生的身体和学习实际，积极地组织体育教学，
定期组织一些体育竞技活动，比如，乒乓球、武术等，激发学生的兴趣，提高学生运动的积极性，使学生在锻炼中增强自己的体质，提高体能。体育竞技活动包括三个阶段，第一个阶段是宣传阶段，首先让学生了解竞技运动的目的和作用，并介绍活动的要求。第二个阶段是锻炼阶段，教师教给学生运动的技巧，使学生能够在锻炼中学会这项技能，在锻炼的过程中，增强了体质，提高了身体素质。第三个阶段是检验阶段，通过开展竞赛活动，提高学生的积极性和运动的兴趣。例如，为了发展学生体能，教师组织了一次乒乓球竞赛，首先，体育教师给学生明确了乒乓球竞赛的目的以及一些比赛的规则，让学生对乒乓球竞赛有一个大致的了解。其次，教师详细地教给学生关于乒乓球的技巧，比如，握球、发球、攻球、直拍反手反打反拉等，然后教师给予学生一个月的练习时间。为了更好地进行竞赛，学生们进行刻苦的练习，在练习的过程中，身体得到了锻炼，增强了体质，发展了体能。第三个阶段是竞赛阶段，通过竞赛检验学生的练习效果。运用这种策略，不仅激发了学生对体育的兴趣，提高了学生体育锻炼的积极性，还增强了学生的体质，发展了体能，使学生能够全面健康地发展。

3.开发多种体育课程资源

在小学体育教学中，教师要有意识地开发多种课程资源，推动学生体能素质发展。随着新课改的不断推进，现在很多学校把民俗体育引入了体育教学中，对民俗体育进行开发和设计，有助于丰富体育课程资源。对于民俗体育开发的资源有武术操、舞狮、扇舞、舞龙等，它具有可操作性、科学性、人文性的特点，对于学生的体能发展具有十分重要的作用。比如，武术操，可以按照操的形式与特点进行分类编排，可以从伸展、体侧、体转、跳跃等运动结合武术的步法、手型和身法等一些基本动作进行有效的训练。扇舞是一种传统的文化活动，它优美、轻快，学生对其充满了兴趣，也特别乐意去接受它。教师可以运用“扇子”这种小器材结合扇舞的特点，编制出符合学生的扇操，这不仅安全方便，还具有美感，使学生从上肢、腰部到腿部都得到了锻炼。把民俗体育引入体育教学中，激发了学生的主动性和积极性，使学生乐意进行体育锻炼，有效地提高了学生的体能素质。
总之，要重视小学体育教学，在教学中发展学生的体能，提高学生的身心健康水平，更好地推动学生的全面发展。
参考文献：
[1]夏璐.学生的体能如何在体育课堂教学中有效提高[J].新课程，2013（2）.
[2]朱赤宇.强化小学六年级体育教学中的体能训练[J].中国科教创新导报，2010（12）.
[3]陈亮.小学体育教学中发展体能的实践研究[J].辽宁教育，2012（11）.
（作者单位 江苏省吴江市盛泽实验小学）
编辑 李建军