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米汤是个好药引
文/徐佳佳
很多药物服用时需要喝点水，利于吸收。不过，某些中药用米汤做药引送服，效果更好。
清热解毒、泻火的中药，如金银花、黄连、黄芩、大黄；或含有这些成分的中成药，如复方双花口服液、清肺抑火丸等都是苦寒药物，性寒凉，长期服会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，适合用米汤送服。
中医认为，温热的米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能。用米汤作为药引送服药物，有以下几大功效：
护胃。米汤可覆盖胃黏膜，保护胃气，减少苦寒药对胃肠的刺激，且不影响药物的疗效。
降低毒性。米汤能够缓解某些药物的刺激性或减弱其毒性，减少毒副作用。
减少苦味。米汤的味道香甜，覆盖在舌面上，能降低舌头对药物苦味的敏感性，减少苦味。
帮助发汗，补气健脾。外感发热时服解表药如麻黄汤、桂枝汤、感冒冲剂等药物时，喝热米汤，可以帮助发汗、保护胃气，对身体的康复很有好处。米汤还有补气健脾的功效，送服健脾利湿及滋补性中成药，也有很好的效果。例如，可用小米汤送服香连丸，大米汤送服八珍丸、柏子养心丸、人参健脾丸等。
现代医学认为，米汤中含有丰富的碳水化合物，在患病时适量吃，可补充体力，有助于康复。不过，糖尿病患者服这类药是否可用米汤，倡议咨询医生，以免血糖波动。
要提醒大家注意的是：用米汤送服药物时，不要过热或过冷，温热的米汤更适宜（发汗时可稍热些）。尽量选择稠而不含米粒的部分。注意熬制米汤时不要放碱，否则可能影响药效。
人体内脏“清洁策略”
文/高丛飞
近日，美国《男性健康》杂志刊文指出，人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官如果能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用，可是一旦“脏”了，就会导致各种病症。
肺：极易附着脏东西
吸烟是肺部最大的污染源，尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质都可以看成附着在肺上的脏东西，其次是空气污染。人们呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。
清洁策略：多吃苹果。经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。多喝水，不吸烟。如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，以加速排出体内有害物质。
肠：本身就很脏
肠道中栖息着数以亿计的细菌，如益生菌和致病菌等，如果饮食不规律，人体抵抗力下降，益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。对于便秘的人来说，大便中的多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。
清洁策略：最重要的是保持肠道通畅。如多吃苹果、香蕉等水果；主食不要过于精细，多吃粗粮；外出旅游时容易便秘，可以喝一点蜂蜜；工作压力大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都运动一下，保持好心情。
胃：容易繁殖细菌
胃里有种名为幽门螺旋杆菌的细菌，不干净的饮食是它的主要源头，大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在。10%～15%的感染者会得胃溃疡。
清洁策略：不熬夜，保持好心情。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增加，产生反酸水、烧心、恶心等不适。此外，要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。
肝：坏习惯让肝脏更脏 . 肝脏是人体最大的解毒器官，除了酒精，暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很“脏”。如果过多的脂肪沉积在肝脏上，肝功能就会受到损害，脂肪肝就是最典型的病例。
清洁策略：每天运动10分钟。就能保证肝脏在最好的状态下工作。喝酒时速度要慢，最好用小杯。吃饭有规律，一日三餐按点吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。保持愉快的心情，学会调整情绪。
胆囊：废物变结石
爱吃肉、久坐等习惯容易让胆囊产生废物——胆结石，最常见的有胆固醇结石和胆红素结石，后者多与胆管内入侵的细菌等“脏物”有关。
清洁策略：多吃高纤维的食物，如芹菜、谷物、等。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇米汤是个好药引/人体内脏“清洁方法”相关范文由写论文的好帮手www.udooo.com提供,转载请保留.的食物。少坐多活动。以免胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。便前便后都要洗手。肠道感染后一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊，从而引起结石。
肾脏：毒素导致各种病症
肾脏的主要功能是排泄和内分泌。一旦肾功能出现理由，会导致排水不畅，毒素排出不来，这时多余的水分和积蓄下来的毒素对全身健康都有影响。
清洁策略：少吃盐，多喝水。每天一杯橙汁可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石几率。切忌乱吃药，引起尿毒症的五大理由是肾炎、糖尿病、高血压、多囊肾和乱吃药。
文/徐佳佳
很多药物服用时需要喝点水，利于吸收。不过，某些中药用米汤做药引送服，效果更好。
清热解毒、泻火的中药，如金银花、黄连、黄芩、大黄；或含有这些成分的中成药，如复方双花口服液、清肺抑火丸等都是苦寒药物，性寒凉，长期服会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，适合用米汤送服。
中医认为，温热的米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能。用米汤作为药引送服药物，有以下几大功效：
护胃。米汤可覆盖胃黏膜，保护胃气，减少苦寒药对胃肠的刺激，且不影响药物的疗效。
降低毒性。米汤能够缓解某些药物的刺激性或减弱其毒性，减少毒副作用。
减少苦味。米汤的味道香甜，覆盖在舌面上，能降低舌头对药物苦味的敏感性，减少苦味。
帮助发汗，补气健脾。外感发热时服解表药如麻黄汤、桂枝汤、感冒冲剂等药物时，喝热米汤，可以帮助发汗、保护胃气，对身体的康复很有好处。米汤还有补气健脾的功效，送服健脾利湿及滋补性中成药，也有很好的效果。例如，可用小米汤送服香连丸，大米汤送服八珍丸、柏子养心丸、人参健脾丸等。
现代医学认为，米汤中含有丰富的碳水化合物，在患病时适量吃，可补充体力，有助于康复。不过，糖尿病患者服这类药是否可用米汤，倡议咨询医生，以免血糖波动。
要提醒大家注意的是：用米汤送服药物时，不要过热或过冷，温热的米汤更适宜（发汗时可稍热些）。尽量选择稠而不含米粒的部分。注意熬制米汤时不要放碱，否则可能影响药效。
人体内脏“清洁策略”
文/高丛飞
近日，美国《男性健康》杂志刊文指出，人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官如果能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用，可是一旦“脏”了，就会导致各种病症。
肺：极易附着脏东西
吸烟是肺部最大的污染源，尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质都可以看成附着在肺上的脏东西，其次是空气污染。人们呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。
清洁策略：多吃苹果。经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。多喝水，不吸烟。如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，以加速排出体内有害物质。
肠：本身就很脏
肠道中栖息着数以亿计的细菌，如益生菌和致病菌等，如果饮食不规律，人体抵抗力下降，益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。对于便秘的人来说，大便中的多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。
清洁策略：最重要的是保持肠道通畅。如多吃苹果、香蕉等水果；主食不要过于精细，多吃粗粮；外出旅游时容易便秘，可以喝一点蜂蜜；工作压力大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都运动一下，保持好心情。
胃：容易繁殖细菌
胃里有种名为幽门螺旋杆菌的细菌，不干净的饮食是它的主要源头，大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在。10%～15%的感染者会得胃溃疡。
清洁策略：不熬夜，保持好心情。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增加，产生反酸水、烧心、恶心等不适。此外，要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。
肝：坏习惯让肝脏更脏 . 肝脏是人体最大的解毒器官，除了酒精，暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很“脏”。如果过多的脂肪沉积在肝脏上，肝功能就会受到损害，脂肪肝就是最典型的病例。
清洁策略：每天运动10分钟。就能保证肝脏在最好的状态下工作。喝酒时速度要慢，最好用小杯。吃饭有规律，一日三餐按点吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。保持愉快的心情，学会调整情绪。
胆囊：废物变结石
爱吃肉、久坐等习惯容易让胆囊产生废物——胆结石，最常见的有胆固醇结石和胆红素结石，后者多与胆管内入侵的细菌等“脏物”有关。
清洁策略：多吃高纤维的食物，如芹菜、谷物、等。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇米汤是个好药引/人体内脏“清洁方法”相关范文由写论文的好帮手www.udooo.com提供,转载请保留.的食物。少坐多活动。以免胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。便前便后都要洗手。肠道感染后一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊，从而引起结石。
肾脏：毒素导致各种病症
肾脏的主要功能是排泄和内分泌。一旦肾功能出现理由，会导致排水不畅，毒素排出不来，这时多余的水分和积蓄下来的毒素对全身健康都有影响。
清洁策略：少吃盐，多喝水。每天一杯橙汁可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石几率。切忌乱吃药，引起尿毒症的五大理由是肾炎、糖尿病、高血压、多囊肾和乱吃药。