如何使学生在田径教学中感到快乐

田径是所有运动的基础，是增强体质的重要手段，也是体育竞赛的主要项目。它对于提高人体的走、跑、跳、投等基本活动能力有明显的作用。初中阶段，由于体育中考的实施，使学校特别重视这项运动的开展。但是，在体育教学中，田径是学生最怕参加的项目之一。因考试的需要而被动地参与，制约了学生兴趣的发展。因此，如何使学生热爱田径运动，并让他们在锻炼中感受快乐，是体育教师在实施素质教育过程中应加以研究的课题。笔者认为从以下四个方面可以使枯燥乏味的身体练习变得有趣。最终成为广大学生喜欢参与的运动项目。

一、激发动机，提高学生兴趣

体育运动中的动机分为内部动机和外部动机。内部动机是以生物性需要为基础，通过积极参加某种活动，应付各种挑战，从中显示自己的实力，实现自身的价值，体验莫大的满足感和效能感。外部动机是以社会性需要为基础，通过某种活动获得相应的外部奖励和避开受到惩罚，以满足自己的社会性需要。从学校体育的特点来看，重点应放在激发学生的内部动机上。因为动机中最现实、最活跃的成分是兴趣，兴趣可以为人的活动提供动力。按照认知评价理论，如果某一件事加强了个人进行自我决策的感受和知觉，主观上的因果关系制约点就偏向于内部。内部动机也要提高，当兴趣处于中度激活的状态，会倾向于想要吸收信息和拓展自己。这种状态保证兴趣与认知活动的联系。维持和支持认知加工过程。当兴趣和快乐相互交替和补充会进一步提高学生学习的积极性。因此，在教学中应做到让学生自己选择、自主练习、自我评价，从而提高他们的内部动机水平和学习兴趣。

二、改善教学策略，努力满足学生追求乐趣的需要

1.学生的能力适合练习的难度

如果一个人总是失败的，那他就不会觉得田径这项运动有趣。因此，教学中应根据不同身体素质的学生制定相应的练习目标，一改过去对学生一维评价的方式为准评价，增加和扩展学生获得成功的可能性，使之经过努力大部分都能达标，体验到成功的滋味，享受到快乐。
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策略和手段的多样化，能让学生在练习中不感到乏味。如长跑的间歇练习可设计“400米+800米+1000米+800米+400米”金字塔式的练习，也可设计“1000米+800米×2+400米×2”的练习。另外，越野跑训练时，经常转变路线和采用各种变换队形跑，追逐游戏等多种教学手段，让学生在愉悦的氛围中，不知不觉地把运动量“悄悄地吃下去”，寓苦于乐之中，效果很好。有时，也可采用测验，教学竞赛等各种教学手段，逐步挖掘运动潜能，让学生看到成绩，看到进步，享受到成功的喜悦，无不欢欣鼓舞，虽苦心也乐。

3.所有人都积极参与

如果我们的田径课使学生感到无事可做，他们就会感到厌烦。这就要求教师精心设计好每一堂课，面向全体学生，使他们都能参与技术练习和各种身体练习。这样，不仅可以大面积提高学生体育素质，还可以使部分体育特长生打下坚实的体质基础，为竞技体育物色苗子，培养后备军。

4.在练习中应根据学生的特点分派任务

这样可以使他们有机会在完成任务的过程中享受乐趣，这就要求教师平时应全面了解学生情况，认真备课，深钻教材，充分发掘教材的思想性，把“育人”要求列入教学目标之中。提高体育教学的科学性、趣味性、艺术性。激发学生的兴趣和求知欲，但所分派的任务应是他们经过努力能完成的，这样才会达到人人有发展、个个有进步的目的，也才能促使教学任务的完成和质量的提高。

5.允许学生在练习中有更多的自主权

这就要求在有明确任务的前提下，教师要设计几种方案，使之选择自己最喜欢的一种练习方式。目前，学校体育界倡导的“自己选择”“自己练习”“自我评价”的三自教学模式，是一种提高学生兴趣的有效手段。

三、教师要用鼓励性语言调节学生情绪，增强他们的信心，提高锻炼效果

体育教学过程中，教师给学生以鼓励性的语言，可以提高学生学习的积极性，激发学生练习的兴趣，坚定学生学习的信心，例如：“好！”“做得不错”“很有进步”“大胆练，你能学会”等。测验时，应避开使用消极性词语，如用“我很镇静”代替“我不紧张”，用“我充满力量”代替“我还没有疲劳”，用“我踏跳很准”代替“千万别违例”等等，教师在课要结束时用“今天大家精神很好”“大家训练任务完成的很轻松”等语言调节激励学生的热情，使他们乐意上田径课。但在使用积极性语言时，教师应对学生有高度责任感，这样，说出的话才能充满感情，给人以信心和力量。

四、教师要在教学中努力使学生掌握一些田径的基本知识，使之为终身体育打下良好的基础

中学田径课是以跑、跳、投等基本活动能力练习作为教学内容。使学生通过练习达到增强体质的目的。但要让他们热爱田径运动并从中受益，还必须教给他们一些基本的原理和知识。课中教师有计划的设问，可以使学生掌握和巩固相关的田径知识。如决定短跑的因素是什么？要跳得远助跑和踏跳必须做到什么？把铅球推得远的主要因素是什么？最后用力的技术有几个环节？练习长跑时开始阶段轻轻松松，后阶段逐渐感到吃力是何理由？有计划的设问，不但可以帮助学生掌握相关知识，而且可以取得事半功倍的效果。练习与所需知识要领的结合，比单纯的理论和实践课更能为学生所接受。
中学田径教学的主要目标应当是提高学生对田径的兴趣和认识，鼓励他们终身积极参与健身活动，推动人的全面发展。田径作为学校体育教育的一种手段，在提高学生基本活动能力和鉴赏力的前提下，还应满足所有参与者的心理需要。实际上，学生的兴趣既受影响于施教的方式，也受影响于施教的内容，当教学方式创设精神与教学内容所描述的情景相辅相成，相得益彰时，便能够激发学生的强烈兴趣。罗素说：“快乐的秘诀是，让你的兴趣尽可能地扩张，让你对人物的反应尽可能出自善意而不是恶意的兴趣。”要使学生在田径教学中感到快乐，关键在于教师的教学策略和教学内容，能否使学生的兴趣尽可能扩张，还在于学生主动寻找乐趣的能力的培养和学生创造性思维能力的培养。这是教学中的一个难点，也是实施素质教育，培养学生终身体育意识的重点。
（作者单位：410300湖南省浏阳市职业中专）