跳远起跳力量测力器在跳远训练中应用

摘要 随着跳远技术的日益完善，跳远要想有新的突破就要寻求新的方法，新的路径。当前跳远训练中十分重视助跑速度的训练，这样有利于提升起跳的初速度，但是很多教练却忽视了起跳力量的训练，以至于起跑力量不足，不能很好的作出腾空动作，影响跳远成绩。本文就针对跳远起跳力量问题进行训练，并结合最新产品跳远起跳力量测力器在起跳中的应用，以说明起跳力量在跳远中的重要作用。
关键词 跳远；测力器；训练
近年来，由于越来越多的教练员与科研人员认识到，专项力量训练水平是决定专项动作速度和专项运动技术的关键因素。所以，很多教练员、科研人员非常重视专项力量的训练，对专项力量的训练方法和训练手段的研究也非常的关注，以至于其成了运动训练的研究热点。目前，我国的跳远运动中，特别是男子跳远运动中，比以往有了很大的进步，而且能进入世界前列的水平，这跟我国教练员和科研人员的科学训练是分不开的，特别是在跳远的专项力量训练中，教练员有了更深入的认识，选择了更有效的训练手段，从而使得我国运动员在助跑速度不占优势的情况下，把起跳力量发展起来，从而挖掘了运动员的潜能，提高了运动成绩，使得跳远成绩有了很大的突破。

1 对跳远起跳力量训练重要性的认识

我国跳远界的优秀教练员指出，跳远项目发展的趋势是在提高助跑速度的同时要提高跳远的起跳力量使得起跳获得很好的腾起角度。所以，跳远运动员在平时的训练中要注重助跑速度和起跳力量的训练，并使得其平衡发展。跳远运动员的训练过程是起跳力量和助跑速度两项内容不断协调发展的过程。
在跳远的运动训练过程中，助跑速度一直被公认为是提高跳远运动成绩的重要条件。只有助跑速度提高了，才有可能提高跳远成绩。但是随着对跳远运动的不断研究，研究发现，只有助跑速度还是不完美的，还要结合起跳力量进行训练，这样才能充分发挥运动员的能力，跳出好的成绩。因此起跳力量也是跳远训练中的一个重点。
研究发现，目前我国高水平跳远运动员的助跑速度利用率是很高的，能达到98%以上，而世界上优秀跳远运动员的助跑速度利用率才93%～95%之间。助跑速度利用率高说明了运动员的起跳力量是非常好的，不然其是不会达到很高的助跑利用率的。由于我国跳远运动员的助跑速度相对较弱，要想获得更好的成绩，就必须提高速度利用率，这样才能有好的成绩。
研究表明，助跑速度利用率高可以有效的提升运动员的跳远成绩。然而现在很多运动员在助跑速度上提升了，但是起跳能力没有提升起来，致使助跑速度和起跳能力不能适应。所以，导致在快速助跑的过程中起跳不起来，腾起角度较小，不能充分发挥水平速度的作用。所以，教练员不仅要对运动员的助跑速度给予足够的重视，还要提高运动员的起跳力量的练习，消除运动员起跳不利的情况，教

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会运动员在助跑的最后几步要注意向前，保持积极的节奏和较高的重心，从而在起跳中更好地保持和利用助跑速度。所以，加强跳远运动员起跳力量的专项练习就显得非常重要。

2 跳远力量测力器介绍

一种跳远起跳力量测力器，属于体育运动健身器材领域。包括：起跳板底座、压力传感器、电簧秤、集成电路芯片与微机接口，将弹簧压力缓冲垫固定在起跳板底座上，电簧秤安装在弹簧压力缓冲垫的固体上，压力传感器安装在弹簧压力缓冲垫的上面，将电簧秤和压力传感器通过导线连接到集成电路芯片与微机接口上，起跳塑胶垫固定在起跳板底座的四周边沿上。本实用新型结构简单，体积小、不受场地和时间限制搬运方便，容易操作，适用范围广泛，是学校及专业运动队必备的测试器械。

3 跳远力量测力器的工作原理

有一个或多个能在受力后产生的弹性体，和能感应这个形变量的电阻应变片组成的点线电路，以及能把电阻应变片固定粘贴在弹性体上并能传导应变量的粘合剂和保护电子电路密封胶等三大部分组成测力传感器。在受力作用后，粘贴在弹性题的应变片随之产生形变引起电阻变化，电阻变化使组成的电桥失去平衡输出一个与外力成线性正比变化的电量信号，从而实现由非电量到电量的转变。

4 跳远力量测力器在训练中的应用

4.1 有效记录运动员的起跳力量

跳远力量测力器是专门为跳远起跳测力而设计的，所以运动员在训练过程中使用跳远力量测力器，就可以非常清楚的了解自己每次起跳的发力情况，通过测力器和自我训练的动作来调整动作，使得动作逐步规范。测力器可以把每次测量的数据保存下来，以便指导练习者进行参考，也可为教练员提供科研和技术参数。在没有跳远力量测力器的时候，运动员每跳一次，只能靠教练和自己的体会，来进一步的改正动作，而有力测力器，就可以根据测力器的数据来进行有针对性的训练，节约了时间、明了了训练内容。

4.2 指导以后的起跳训练

通过起跳力量测力器，可以很清楚的反应起跳的力量。然后结合起跳力量和跳远的成绩，来进行起跳的动作纠正，一般情况如果起跳力量不好起跳的成绩也会受到很大影响，起跳力量小，起跳的腾起角就小，如果初速度一定的话，那么腾空时间就短，飞行的距离就短，就不会获得好的成绩。因此，通过测力器可以明确起跳力量的大小，进而指导下一步的起跳练习。
5 结论
跳远起跳力量将成为未来跳远训练的重要研究课题。主要体现在以下几个方面：第一，先进的检测和训练仪器将应用于跳远训练中，为跳远各项身体机能评定提供详细的技术参数。不仅仅有起跳测力器，还有肌电分析、测力分析、影片分析等等测量手段，可以通过不同的起跳方法和动作来进行对比分析，进而找出合理的起跳动作，取得好的成绩；第二，对运动员的各项指标进行精细的记录和研究，例如测力器，就可以记录每次的起跳力量，通过每次的数据记录分析可以调整起跳方法，指导力量练习；第三，起跳力量训练是高水平跳远运动员的重要训练内容，现代体育运动体现了专业化和个体化的特征，所以，要针对每个运动员的起跳力量和成绩合理安排训练，使其获得更好的起跳力量，提高运动成绩；第四，通过各种测力手段，制定合理的起跳力量训练的方法，使得起跑速度和起跳力量协调发展，促进成绩的提高。
参考文献
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