谈述养成关于养成自主学习习惯大纲

摘 要 基于自我概念的构建、自我监控与归因、条件反射的形成等心理学原理，阐述自主学习能力的培养与习惯的养成。
关键词 自主学习；自我概念；自我监控
1671-489X（2013）24-0055-02
在未来社会发展中，大学生是否具有竞争力、创造力，从根本上讲，取决于学生是否具有自主学习的能力，是否具有终身学习能力。从高考中走出来的中学生，习惯于传统的接受学习，进入大学后，必须改变学习方法，养成自主学习习惯，才能成为能自主学习和自主探索的创新型人才。

1 自主学习的概念

自主学习是与传统的接受学习相对应的一种现代化学习方式。目前，一般认为自主学习就是学习者自主制定学习目标和学习计划，自主选择学习资源和学习方法，自主进行监控和评估的一种主动性的学习。大学生的自主学习，就是在学校教学管理下的一种相对的自主学习，具有主动性、自觉性和选择性的特点，是一种非依赖型的学习方式。

2 自主学习能力的培养与习惯的养成

2.1 构建积极的自我概念

自我概念，即一个人认识自己和评价自己的体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解。自我概念是一个有机的认知机构，由态度、情感、信仰和价值观等组成，贯穿整个经验和行动中。
自我概念是一个动力系统。心理学家伯恩斯指出，人们对于自己的期望是在自我概念基础上发展起来，并与自我概念相一致，其后继的行为也决定于自我概念的性质。实验研究表明：自我概念积极的学生，学习主动性和学习成绩都优于自我概念消极的学生，他们的内心有强大的动力，相信命运掌握在自己的手中。因此，只有具有积极自我概念的人，才会信心百倍地去主动学习。当代大学生，大多是独生子女，依赖性强，自我效能差，构建积极的自我概念显得十分重要。
自我概念的形成是一个认识过程，大学生要以哲学中认识论思想作为指导，要从多角度来认识自己、评价自己。如从老师、同学那里得到反馈信息进行自我评价；与同学进行多方面的综合比较，来客观衡量自己；用自己的体验看待自己，即用发展的观点来评价自己。认识论指出：一个正确的认识，往往是从实践到认识、再从认识到实践，多次循环反复才能形成。对于自己的认识也是一样，只要不断地发现自己的闪光点，就一定能形成积极的自我概念，就能增强自己的信心，为自主学习提供源源不断的动力。

2.2 设计和选择自主学习环境

学习环境是一个动态的概念，是学习活动开展过程赖以持续的条件，包括支持学习过程的物质条件（学习场所、学习资源）和非物质条件（人际关系、学习氛围）。自主学习环境是为支持自主学习过程，促进自主学习者学习能力发展而设计的物质条件和非物质条件的有机组合。研究表明，自主学习环境与自主学习效率呈正相关。
自主学习，其首要特点是自主性，学习者能够自主设计和选择学习环境。为此，高校的基本建设应突出学生自主学习环境的建设，包括硬件和软件的建设。学校为大学生提供自主学习场所、学习资源和自主学习时间，尽可多给予学生自主选择的机会，这是自主学习赖以进行的必要条件。调查研究表明，有一些211工程大学，硬件设备比较完善，有现代化的教学楼，有信息化的图书馆，有开放的实验室；软件管理比较先进，如教学管理方面，学生自由度较大，每学期学生可自主选课（选择课程、选择老师、选择时间、选择教材），有些学校的

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学生在大二时还可自主选择专业。这样，学生就可根据自身的特点，将环境元素进行选择、优化、组合，设计出符合自己个性特点的学习环境，提高自主学习效率，使自己成为高素质的创造型人才。

2.3 合理的自我监控和归因

自我监控是元认知的重要组成部分。元认知是对认知的认知，是美国心理学家弗拉维尔提出的。元认知包括三部分：1）元认知知识；2）元认知体验；3）元认知监控。其中，元认知的核心是元认知监控。所以自我监控是保证学生更好地自主学习的关键。自我监控，就是平常说的一种自控能力，一种自觉性。这就要求大学生树立远大的理想，严格要求自己，明确自主学习的必要性和重要性，时常对照自己设计的自主学习目标和计划，监控学习的进度、方法和效果等。这样，自主学习活动就能持之以恒。
所谓归因，即归结行为的原因，指个体根据有关信息对行为发生的原因进行推测与判断的过程。美国心理学家伯纳德·韦纳认为，人们对行为成败原因的分析可归纳为6个方面：能力、努力、任务难度、运气、身心状态和其他因素。研究表明，个体的归因对其自主学习能否持续进行具有重大影响。根据归因理论，大学生应该对自己进行合理归因，如把自己学习的成功归因于能力，把学习的失败归因于努力不够，这样更容易激发自主学习，并激励自己加倍努力。当然，成功与失败是相对的，如果目标定得太高，失败次数多，则会极大地打击自信心，怎么归因意义也就不大了。这就要求大学生低起点、小台阶，循序渐进，不断进步。

2.4 将日常化的自主学习转变为自动化习惯

从心理机制上说，习惯是经过长期多次强化和积累而建立起来的一种自动化了的条件反射系统。有研究表明：一件事情连续重复20天以上，就可形成暂时的习惯，其后还要反复给予刺激、加强，才能形成定型的习惯。因此，这就要求大学生根据学习目标合理地制定计划和作息时间，把自己的学习任务分解成每天能够完成的单元，即将自主学习纳入自己的生活结构之中，坚持完成当天的任务，并进行自我监控。这样，自主学习活动能够循序渐进地进行，并与生活中的其他事情紧密地联系在一起，成为生活中不可缺少的有机组成部分。随着时间的积累和强化，逐渐将反射弧之间暂时的神经联系转变成永久的神经联系，形成自动化的条件反射，自主学习习惯也就养成了。

2.5 将自主学习习惯升华为自主创新能力

创新训练项目是大学生个人或团队，在导师指导下，自主完成创新性研究项目设计、研究条件准备和项目实施、研究报告撰写、成果（学术）交流等工作。大学生在养成自主学习习惯的基础上，积极参加创新训练项目活动是非常必要的，能将学习与实践相结合，能将自主学习行为转化为自主探索行为，渐渐升华为自主创新能力。
参考文献
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