冬天来了，“防寒”护理23条

昨夜秋风才告别，“冬婆婆”就迫不及待裹着她那粗糙的大衣倏然直下，所到之处无不寒气逼人、风干物燥，如何为宝宝们防寒，俨然已成了父母们眼下最棘手的课题。
居家篇
冬季小宝宝们大多时间是在室内活动，因此居家防寒可谓至关重要。

1 要则提高室温

冬季室温一般宜保持在20℃～23℃。家长可以根据条件和需要采取适当的采暖措施，如暖气、空调、燃气壁挂炉、电热器等。提高室温的同时可以在房间内放一盆水或用空气加湿器来降低干燥。此外，应每天定时给宝宝的房间通风换气。

2 要则巧用取暖小物件

热水袋、电热水袋、暖宝宝贴、电热毯等小型局部取暖物品因其针对性强，方便随机使用，很是被人们青睐。但因其需要近距离贴近身体，还是有一些安全禁忌的，妈妈们一定要谨慎为宝宝选择，同时应做好看护。
原则上不倡议给宝宝使用电热水袋、暖宝宝贴和电热毯，若要用的话，暖宝宝贴一定要隔着衣服，且随时查看；电热水袋和电热毯可以在睡觉前用来预热，等宝宝睡的时候再切断电源。
还有一种人工灌水热水袋虽与电无关，但也有烫伤的安全隐患，使用时首先要确保其质量合格，其次灌水时不宜过满，最好不超过容量的1/2。同时水温不宜过高，在40℃～60℃之间比较合适；灌水后应仔细检查盖子是否已经旋紧，擦干表面水分后可用薄棉垫包裹放置在宝宝脚边10cm处。切记不要把出水口对着宝宝。
3要则居家衣被要适当
宝宝的居家衣着应以保暖轻便为宜，切不可包得像个粽子，捂热过度。可以给宝宝穿一套贴身保暖衣，外披一件薄棉衣外套就行。不要频繁增减衣物，只要宝宝手脚温热且无汗就算合适。睡觉时则需脱下外衣，穿上肚兜或棉背心，避开腹部受凉。
被褥也务必要轻盈保暖，过于厚重的棉冬天来了，“防寒”护理23条由提供海量免费论文范文的www.udooo.com,希望对您的论文写作有帮助.被有可能会压到宝宝胸口甚至不小心蒙住头从而造成宝宝呼吸不畅。此外，有的宝宝因其睡觉时可能会把被子踢开，也可以使用睡袋。
外出篇
冬季带宝宝外出可不是件轻松的事，如果遇上恶劣天气更是要考虑周全。

4 要则暖身护手

出门前应给宝宝穿好保暖衣、棉衣棉裤或羽绒服等。尽量让衣服袖子长一点，因为小宝宝们大都不爱戴手套，也不方便戴，棉衣袖子长的话正好可以一举两得，也不容易透风。除此之外，还应再带一个小包被，以备不时之需。

5 要则保护头部不受凉

宝宝的头部血管比较丰富，大约身体里有30%的热量都是由头部散发的，所以如果头部受凉，宝宝就很容易感冒。因此外出最好为宝宝戴上帽子，可以防止宝宝头被风吹到。但要注意帽子内层的材质最好是纯棉，吸汗也透气。另外，帽子不要拉得过低，到眉毛上方即可，以免影响宝宝的视线。

6 要则穿暖和的鞋子

脚部神经末梢丰富，对外界的刺激最为敏感，如果小脚温暖，这种感觉也会传递到全身，因此外出给宝宝穿一双暖和的鞋子，有助于他适应外界气候的变化，增强御寒能力。

7 要则避开口鼻吸人凉气

围巾或口罩可以避开宝宝吸入过多的凉气，也可遮住部分脸颊保护肌肤不被寒风侵袭，用来防寒无可厚非。不过务必要确保它们不掉毛、不掉色，不然被宝宝吸入喉咙，很容易引发意外。另外，应留意观察，一旦口罩被宝宝的口水浸湿要及时更换。
8 要则别让颈部受寒
如果颈部裸露在外，宝宝就容易有冷飕飕的感觉，这是因为颈部的皮下脂肪比较薄，因此御寒能力也比较薄弱。外出时不妨给宝宝穿上高领保暖衣、毛衣，或者戴上一条柔软的围巾，应注意衣领和围巾都不宜过紧，以免造成宝宝不适。
9 要则严防腹部着凉
宝宝一旦腹部受寒，很容易导致腹痛、腹泻、消化不良等症状，从而影响宝宝的抵抗力和御寒能力。因此外出时要保护好宝宝的小肚子，不要轻易脱衣服。
10 要则多去户外晒太阳
冬天日照较少，有太阳的时候应多带宝宝到户外晒晒太阳，尽量把手、脖颈等处的肌肤露出来，既可预防缺钙，也有益于锻炼宝宝的肌肤调节能力。同时还能让宝宝轻装上阵去玩耍。
饮食篇
体表的防寒始终不够长久，要维持抵御严寒的能力还得内外兼修，一且宝宝体内有了“不怕冷的因子”，恐怕“冬婆婆”就只能望而却步了。
11 要则及时补水
冬季本就干燥，加上如果人为升高室温，宝宝更容易口干舌燥，父母要及时给宝宝补充水分。每天给宝宝喝白开水，并保证蔬菜、水果的摄入量。
12 要则尽量吃热食
饭菜应让宝宝趁热吃，以摄入更多的能量御寒。妈妈可多做些煲汤类、炖类食物，既有利于补充水分也可消除寒冷感。
13 要则适当温补，少吃寒性食物
中医认为，温阳益气的食物适量多吃可以提高机体的御寒能力，如羊肉、韭菜、核桃、小米等。而鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、等凉性或寒性的食物则会让人体感觉散热较多、易冷，最好少给宝宝吃。
14 要则多吃富含维生素的食物
维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C则可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有很好的保护作用。因此，在冬天要多给宝宝吃富含维生素的食物。如动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物多含维生素A，新鲜水果和蔬菜等则富含维生素C。
15 要则多吃富含蛋氨酸的食物
蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，可通过转移作用，提供一系列适应耐寒所必需的。因此，在冬季多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花籽、叶类蔬菜等，可提高宝宝的抗寒能力。
16 要则多吃富含钙、铁、无机盐等食物
有医学研究发现，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙、缺铁，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多给宝宝吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物以及动物肝脏、血等补铁的食物。此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和无机盐，经常食用也能增强宝宝的抗寒能力。
护肤篇
冬季风干物燥，宝宝娇嫩的肌肤稍不留神就容易冻伤、皲裂，家长们一定要细心护理。
17 要则坚持用温水洗脸
用温水给宝宝洗脸是最佳选择，如果宝宝太小也可用柔软的毛巾或纱布浸温水给宝宝擦脸。不要用粗糙的毛巾，更不要用碱性大的香皂，清水即可。
18 要则注意五官的清洁
宝宝感觉舒服了，自己精神状态也好，有利于机体发挥御寒能量。所以洗脸的同时也要注意清洁宝宝的眼睛、鼻腔、嘴巴等区域，确保宝宝呼吸顺畅、嘴唇不留奶渍或食物残渣。
19 要则涂抹宝宝专用护肤霜
洗完脸后要及时给宝宝涂上护肤霜以便肌肤保湿柔润。应注意一定不能用大人的化妆品，因其多含有化学物质，对宝宝的肌肤有很大的刺激。
20 要则勿让宝宝舔嘴唇
宝宝经常会因为嘴唇干燥而忍不住去舔，这样唾液遗留在嘴唇上，更容易蒸发带走水分，只会让嘴唇更干燥，甚至起皮、干裂。除了让宝宝多喝水外，可以用湿热的小毛巾轻轻地敷在宝宝的嘴唇上，让嘴唇充分吸收水分，然后涂抹宝宝专用的润唇膏或香油。
21 要则保护小手不受冻
手和脸一样都是易皲裂和生冻疮的部位，平时应多给宝宝用温水浸泡小手，增强手部血液循环，滋润肌肤的同时也可防止冻疮的生成，擦干后涂上护手霜。
22 要则温水泡脚可御寒
经常用温热水泡脚可以增进宝宝体内的血液循环，使热量更快传到全身，同时预防宝宝的小脚皲裂或冻伤，若在睡前泡脚更有利于宝宝安睡，因此家长们可不要偷懒，务必每天为宝宝泡脚。
23 要则及时更换尿片
尿片湿了一定要及时更换，因其贴身挨着宝宝，不但会带走宝宝体内的热量使宝宝觉得寒冷，甚至还会出现红屁股、湿疹等皮肤疾病。因冬天来了，“防寒”护理23条由优秀论文网站www.udooo.com提供,助您写好论文.此，每次宝宝大小便后，都应用软的温热毛巾或婴儿柔湿巾擦干宝宝的小屁股。
护肤防寒小贴士：
冬季最出乎意料的肌肤理由就是痱子了，痱子并不是夏季的专利，冬季若保暖过当，加上宝宝皮肤的调节散热功能较差，也很容易给痱子滋生的机会。因此要科学合理地为宝宝防寒，活动中如果宝宝出汗，应及时用软毛巾擦拭，保持肌肤干爽。