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摘 要：根据高中生身体（生理）健康、心理健康的特点，要寻找适合高中女生的体育教材，同时改进课堂上的教学方法，调动学生的积极性，发挥她们的潜力，让她们成为体育课活跃分子。
关键词：新的教学方法；发挥学生潜力；调动学生积极性
在小学阶段的体育课中，男女生在课堂上没有性别区分，课堂上的任务都能一起完成，随着年龄的增长，个体差异很明显，主要体现在女生生理方面。此时期，高中女生身体形态发展已经不断完善，这一阶段她们的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定。第1和第2信号系统的活动相互关系更为完善，分析能力与综合能力明显提高了。由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢旺盛，易出现疲劳，但恢复较快。脑细胞内部的结构迅速发展，为提高思维能力创造了条件。这个时期，由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响，表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。
在心理方面，高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳度额耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不
高等。
根据学生心理、生理特点和多年教学经验发现，高中女生对运动有三种心理：一是喜欢运动占30%，二是不喜欢运动占10%，不好意思参加运动占60%。其原因是高中女生对力量性过大、难度过大的运动产生恐惧感。所以在教学内容上我安排了一些形体练习，力量性、难度小一些的运动，如健美操、球类（羽毛球、排球），发扬她们主动学习的动力，调动其学习的积极性，发挥其创造性，提高她们对体育课的兴趣，在教法上多采用指导与探究相结合的方法，通过指导讲解，学生掌握动作要领，在掌握基本要领后，学生自由发挥，探究学习，也同时发挥具有一技之长的学生的骨干带头作用，挖掘她们在体育课上的潜力，如通过健美操学习，学生在掌握基本动作后，自编、自练适合自己的一套健美操，这样学生学起来有积极性，同时发挥其创造性。
我校为县级高中，体育设施还不够完善，体育器材也严重缺少，但是我们还要把体育课上得很有活力，我们年级组通过学生问卷调查，根据学校的具体情况，我们开设了健美课，为什么会喜欢健美操课呢？（1）不需要太多的器材。（2）学生调查结果80%的人喜欢。（3）根据学生心理、生理健康的需要。开设健美操课的好处：
（1）学生自愿学习的项目，这样就把学生的积极性调动起来了，体育课最重要的一点是兴趣，学生兴趣有了，课上起来教师轻松了，不用太多时间去组织课堂，运动量就能达到了。（2）健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特点的有氧运动，具有独特魅力和旺盛的生命力，学生在节奏明快、热情奔放的音乐伴奏下进行健美操练习，不仅能强身健体，塑造健美的体态，还能培养良好的气质，陶冶美的情操。上健美操课不只是简单的练习健美操，同时其他的身体素质也得到了锻炼，如在一套健美操练习过程中，反复跳跃，几遍下来，她们的呼吸、心跳功能都得到了提高，这样对于那些枯燥的耐力跑也是很大程度上的提高，所以通过健美操的
练习带动其他素质的提高。
一节体育课的好与坏不在于内容安排得好不好，还在于教学方法的安排是否得当，好的教学方法能够调动学生的积极性和热
情，相反，教学方法组织不当，内容如何丰富多彩也是无用的。所以，在教法上我做到如下几个方面：（1）精心备课，创设一个大家喜欢的氛围。如在上课前我先把集体推荐的音乐放给大家，同大家一起跳起来，这样跳起来不只是热身作用，还调动起学生的积极性。（2）课的内容安排难易适中，要安排一些简单的动作，学习熟练之后，再安排一些难动作，难易要结合，这样既调动了学生的积极性，又激发了学生挑战困难的能力。（3）挖掘有一技之长的学生潜力，有特长的学生往往是一节课的活跃分子，也是这节课的调动剂，很好地利用她们的特长，不仅能帮助教师组织课堂，还能让所教的动作更好地展示给学生，给学生以美的享受，同时也加大了她们的信
心。（4）与学生建立融洽的关系，教师应善于调控学生的情绪变化，使他们保持愉快、积极上进的心境，这时师生之间的感情交流有着重要意义，特别是高中女生，与家长之间很难沟通，但她们也希望找一个可以倾诉的人，这时你就要靠近、关心她们，倾注“母爱”般的爱去关怀她们，这样学生就会信赖你，同时她们也喜欢你的课堂。
在与学生相处中我做到以下几点：
综上所述，对于高中女生的体育课来说并不是很难上，只要调动女生的积极性，她们也一样喜欢在操场上运动，喜欢开怀大笑，更喜欢形体的优美。只要我们体育教师真正发现总结，我们一定会让自己的课堂丰富多彩。
（作者单位 黑龙江省大庆市林甸县第一中学）
关键词：新的教学方法；发挥学生潜力；调动学生积极性
在小学阶段的体育课中，男女生在课堂上没有性别区分，课堂上的任务都能一起完成，随着年龄的增长，个体差异很明显，主要体现在女生生理方面。此时期，高中女生身体形态发展已经不断完善，这一阶段她们的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定。第1和第2信号系统的活动相互关系更为完善，分析能力与综合能力明显提高了。由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢旺盛，易出现疲劳，但恢复较快。脑细胞内部的结构迅速发展，为提高思维能力创造了条件。这个时期，由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响，表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。
在心理方面，高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳度额耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不
高等。
根据学生心理、生理特点和多年教学经验发现，高中女生对运动有三种心理：一是喜欢运动占30%，二是不喜欢运动占10%，不好意思参加运动占60%。其原因是高中女生对力量性过大、难度过大的运动产生恐惧感。所以在教学内容上我安排了一些形体练习，力量性、难度小一些的运动，如健美操、球类（羽毛球、排球），发扬她们主动学习的动力，调动其学习的积极性，发挥其创造性，提高她们对体育课的兴趣，在教法上多采用指导与探究相结合的方法，通过指导讲解，学生掌握动作要领，在掌握基本要领后，学生自由发挥，探究学习，也同时发挥具有一技之长的学生的骨干带头作用，挖掘她们在体育课上的潜力，如通过健美操学习，学生在掌握基本动作后，自编、自练适合自己的一套健美操，这样学生学起来有积极性，同时发挥其创造性。
我校为县级高中，体育设施还不够完善，体育器材也严重缺少，但是我们还要把体育课上得很有活力，我们年级组通过学生问卷调查，根据学校的具体情况，我们开设了健美课，为什么会喜欢健美操课呢？（1）不需要太多的器材。（2）学生调查结果80%的人喜欢。（3）根据学生心理、生理健康的需要。开设健美操课的好处：
（1）学生自愿学习的项目，这样就把学生的积极性调动起来了，体育课最重要的一点是兴趣，学生兴趣有了，课上起来教师轻松了，不用太多时间去组织课堂，运动量就能达到了。（2）健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特点的有氧运动，具有独特魅力和旺盛的生命力，学生在节奏明快、热情奔放的音乐伴奏下进行健美操练习，不仅能强身健体，塑造健美的体态，还能培养良好的气质，陶冶美的情操。上健美操课不只是简单的练习健美操，同时其他的身体素质也得到了锻炼，如在一套健美操练习过程中，反复跳跃，几遍下来，她们的呼吸、心跳功能都得到了提高，这样对于那些枯燥的耐力跑也是很大程度上的提高，所以通过健美操的
练习带动其他素质的提高。
一节体育课的好与坏不在于内容安排得好不好，还在于教学方法的安排是否得当，好的教学方法能够调动学生的积极性和热
情，相反，教学方法组织不当，内容如何丰富多彩也是无用的。所以，在教法上我做到如下几个方面：（1）精心备课，创设一个大家喜欢的氛围。如在上课前我先把集体推荐的音乐放给大家，同大家一起跳起来，这样跳起来不只是热身作用，还调动起学生的积极性。（2）课的内容安排难易适中，要安排一些简单的动作，学习熟练之后，再安排一些难动作，难易要结合，这样既调动了学生的积极性，又激发了学生挑战困难的能力。（3）挖掘有一技之长的学生潜力，有特长的学生往往是一节课的活跃分子，也是这节课的调动剂，很好地利用她们的特长，不仅能帮助教师组织课堂，还能让所教的动作更好地展示给学生，给学生以美的享受，同时也加大了她们的信
心。（4）与学生建立融洽的关系，教师应善于调控学生的情绪变化，使他们保持愉快、积极上进的心境，这时师生之间的感情交流有着重要意义，特别是高中女生，与家长之间很难沟通，但她们也希望找一个可以倾诉的人，这时你就要靠近、关心她们，倾注“母爱”般的爱去关怀她们，这样学生就会信赖你，同时她们也喜欢你的课堂。
在与学生相处中我做到以下几点：
1.融入她们中去
首先在课堂上我会与她们一起玩，成为她们中的一员，不是作为教师，而是同学。在课堂下休息时与她们谈心，成为她们的朋友，让她们能有心里话与你倾诉。现在我所教的班级每次上课，学生都很踊跃地来到操场，围在我身边，谈这谈那，其乐无穷。2.多用幽默的语言调动气氛
体育课本来就应该是轻松的活动，所以在课堂上应该加入一些幽默的语言，让学生不仅在锻炼的同时，身心也得到放松，而且对课堂来说更加轻松、活跃起来。综上所述，对于高中女生的体育课来说并不是很难上，只要调动女生的积极性，她们也一样喜欢在操场上运动，喜欢开怀大笑，更喜欢形体的优美。只要我们体育教师真正发现总结，我们一定会让自己的课堂丰富多彩。
（作者单位 黑龙江省大庆市林甸县第一中学）
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