对于田径运动员比赛心理失常原因与制约

摘要： 随着运动水平的不断提高，心理素质对比赛的影响也越来越明显。据调查统计，在田径比赛中水平发挥不好的运动员，由于心理方面准备不足而导致失败的占到了大多数。因此分析田径运动员比赛心理失常理由，并针对性的寻求出制约措施对于运动员优异成绩的获取是至关重要的。
Abstract： With the improvement of sports level， the effect of psychological quality is becoming increasingly prominent. According to statistics， insufficient psychological preparation caused most failures in track and field competition. So it is important to analyze the reasons of competition mental aberration of track man and find countermeasures for them to get excellent scores.
关键词： 田径运动员；比赛心理失常；制约
Key words： track man；competition mental aberration；control
1006-4311（2013）32-0328-02
作者简介：文瑾（1962-），女，满族，河南开封人，副教授，研究方向为体育教育与训练。

1 田径运动员比赛心理失常理由分析

1.1 比赛前的不良心理状态 ①盲目自信，主要表现为赛前对比赛表现出强烈的愿望和兴趣，行动积极但多带盲目性，过高地估计自己的水平，且轻敌思想严重。出现这种现象的理由是参赛选手的年龄不大，缺乏足够的比赛经验，对自己的能力没有正确的认识，容易错误地估计赛事的难度与复杂性，容易轻敌。由于过分自信，参赛人员会自认为可以轻易地赢得比赛，这种心态使得他们无心认真分析比赛形式，找到合理的比赛策略，很容易在突如其来的困难中出现消极情绪。所以很有可能在整场比赛中都处在一种散漫，注意力不集中，准备工作不充分的状态中。在这种情况下，一旦比赛形势不利于自己，就会变得无以应对，最终与成功的结果擦肩而过。②过分激动是引起参赛人员在比赛中无法正常发挥出应有水平的主要理由，它会在比赛开始之前打乱参赛人员正常的生活规律。之所以会这样，是因为在每一次比赛开始的时候，参赛人员无论是技能还是身体都提前进入了一种备战状态，不会再发生什么变动，在这种情况下，如果在情绪上过度激动，哪怕是极其细微的变化都会影响到神经系统对人体的正常调节工作，使得参赛人员无法正常发挥技能，最终造成比赛的失败。③精神紧张，表现在运动员的头脑首先对即将到来的比赛产生了一些消极的思想和焦虑的情绪，这种心理现象的产生是由于个别运动员的意志品质、个性特征、道德修养水平较低，在遇到对手比较强或比较重要的比赛时就会产生恐惧，消沉，无信心等消极情绪。这种状态产生在比赛时往往就不能充分发挥自己的潜力和制约自己比赛行为，技战术和运动技术能力就不能得到好的表现。
1.2 比赛过程中的不良心理状态 ①参赛人员自身的理由，是指运动员在比赛中持有的一种只能赢不能输的心理，太过在意比赛的结果与名次。外界的压力，观众的关注，对方势力的强大，突发的困难挫折，对自身能力的怀疑，想赢但是又输不起。适应环境的能力不足，过度紧张，训练量不足或者是过度训练，过度疲惫或者营养不均衡等导致的心理紧张、身体状态不佳，使得全身感觉器官不灵敏，最终导致比赛结果差强人意。②客观因素，是指客观环境给参赛人员造成的心理影响。参赛经验不足的人员，在参赛过程中，无法对赛事进行科学地估计，也无法正确地预算出赛事的变化，由此引起精神上的压力。比赛过程的环境就是这样对参赛人员技能水平的正常发挥造成影响的。主要的环境因素有：赛场的硬件设施，比赛当天的天气状况，赛事的发展状况，比赛双方的实力对比，赛场观众的加油助威以及裁判的判决等。
1.3 比赛后不良消极心理状态 当赛事结束之后，不管结果如何，参赛人员的精神都会从高度集中的状态慢慢放松下来。比赛的结果无非以下几种：和原来想象中的大相径庭，出乎意料的好或者是田径运动员比赛心理失常原因及制约相关论文由www.udooo.com收集不好，轻松地取得了骄人的成绩，本来有实力取得成功但是结果却差强人意。如果赢得了比赛，但是过于轻松，那么在队员中间就会出现一种骄傲自满的情绪，使得队员在以后的赛事中看不到自己的不足，会有一种自以为是，过分乐观，大意轻敌的心理。如果是在比赛中失败了，那么又容易在队员中形成一种过度自卑，对比赛失去信心，没有动力再去进行训练的情形。

2 田径运动员比赛心理失常的制约

2.1 加强运动员赛前的心理训练 ①让运动员明确比赛任务，树立正确的比赛动机和取胜的信念，要使运动员学会自我心理调控的策略，消除心理障碍，提高心理的适应性，使之能最大限度地发挥自己的潜能，提高自己的训练和比赛水平。②引导参赛人员准确地对比赛中的不同情况进行分析，估计对方的实力，推测赛事的发展，了解比赛环境，主要包括：场地设施、天气状况、赛事日程、比赛次序，这样才能进行科学合理的训练。③确定赛前训练计划，根据不同的阶段选用不同的训练方案。比赛之前的心理训练应该以运动员的个性特点以及对手的特点与赛事的发展状况作为依据来进行，为比赛中有可能出现的突发事件，意外情况提前打好预防针。为了增强参赛人员的抗干扰力，还可在比赛前的训练中让不同角色的运动员混合在一起进行专项训练。④想要做一个成功的田径运动员首先应该有十分优秀的心理状态，这就需要经过综合的心理训练，才能在比赛中获得骄人的成绩。因此在比赛前期进行心理训练是十分重要的，因为只有通过这项训练才能有良好的心理素质。田径运动员比赛心理失常原因及制约由提供海量免费论文范文的www.udooo.com,希望对您的论文写作有帮助.